00:00:24: Hey, du schöner Mensch!

00:00:25: Vielen lieben Tag, dass du heute wieder einschaltest und wieder mit dabei sein möchtest.

00:00:29: Und mir für eine kurze Weide dein Ohr schenkst.

00:00:33: Ich hoffe die letzte Folge hat dir gefallen und irgendwie ist aus der letzten Folge auch die heutige Folge entstanden.

00:00:41: weil ich irgendwie gefragt wurde ja sag mal warum machst du eigentlich Podcast?

00:00:48: Also... Das werde ich immer häufiger mal gefragt und meistens kommt dann ziemlich schnell die Frage verdient du damit irgendwie Geld?

00:00:56: oder warum machst du das?

00:00:59: Und meine Antwort ist immer, nee.

00:01:02: Ich verdiene damit kein Geld!

00:01:04: Und das ist auch tatsächlich gar nicht der Grund, warum ich das mache.

00:01:08: Weil ... ich mach Podcasts, weil ich einfach Spaß dran habe.

00:01:13: Weil ich gerne rede, weil Ich gerne über Dinge nachdenke gerne meine Gedanken sortieren, indem ich sie ausspreche.

00:01:22: Und weil ich es auch irgendwie schön finde ... wenn da vielleicht irgendwo jemand sitzt und sich denkt, oh, hier auch!

00:01:29: Aber das kenne ich.

00:01:30: Das kommt mir irgendwie bekannt vor oder das habe ich auch schon erlebt.

00:01:33: Oder krass.

00:01:34: okay der Gedanke hilft mir gerade voll.

00:01:38: Ich weiß nicht aber ist das nicht irgendwie doch rund genug?

00:01:42: Aber je mehr ich darüber nachdenke habe ich auch gemerkt, dass hinter dieser Frage warum machst du eigentlich Podcast?

00:01:51: Weil mir ja doch vielleicht noch was ganz anderes steckt.

00:01:54: Nämlich ... Warum glaube ich manchmal, dass ich irgendwie eine Berechtigung brauche etwas zu tun?

00:02:04: Also wer hat entschieden, dass sich eine Erlaubnis dafür braucht um etwas zu machen das mir Freude macht?

00:02:14: also Muss man dann damit Geld verdienen?

00:02:18: Muss das irgendwie einem höheren Ziel gelten.

00:02:23: Weil, ich finde, das sind ja manchmal auch so richtig unsichtbare Regeln die wir uns selber auferlegen oder uns auferlegen lassen vielleicht auch ein bisschen durch die Gesellschaft oder ich weiß nicht.

00:02:34: Denn wenn man jetzt mal drüber nachdenkt gibt es für erstaunlich viele Dinge.

00:02:38: scheime Voraussetzung also Podcast da holtest du schon eine Expertise haben wahrscheinlich oder ein lustiges Thema.

00:02:49: Malen!

00:02:50: Ja, da solltest du dann zumindest irgendwie Talent für haben.

00:02:54: Eine Selbstständigkeit brauchst du wahrscheinlich ja irgendwie in einem Businessplan.

00:02:59: Irgendwas auf Instagram.

00:03:00: pausen sollte schon irgendwie professionell aussehen.

00:03:04: was neues ausprobieren das sollte man ja zumindest vielleicht schon ein bisschen einigermaßen mäßig so können damit man sich jetzt eben auch nicht blamiert.

00:03:12: und dann frage ich mich wer hat denn das eigentlich gesagt?

00:03:16: Also wer hat beschlossen, dass man erst gut genug sein muss bevor man anfangen darf?

00:03:20: Und das ist ja auch irgendwie... also das ergibt gar keinen Sinn.

00:03:25: Man selber oder vielleicht viele Menschen außerhalb oder so haben wir diesen Anspruch oder vermeintlichen Anspruch Dass man noch erst etwas gut sein muss, bevor man damit anfängt.

00:03:36: Aber wie willst du denn da gut werden wenn du nie anfängst?

00:03:43: Ich merke das bei mir selber mit dem Schießen zum Beispiel.

00:03:46: Ich hab vor vier Jahren ungefähr angefangen mit Tonthaumschießen.

00:03:51: Am Anfang war ich halt nicht gut, also wirklich nicht!

00:03:56: Da waren so Glückstreffer bei ... Ich hab wirklich nicht verstanden warum ich die dann getroffen habe sondern das war einfach irgendwie so und es hatte natürlich irgendwie voll frustriert weil in der Gruppe auch Menschen haben das schon viel länger gemacht Und kennen wir ja alle.

00:04:09: Dann vergleichen wir mit den Leuten, die das schon viel länger machen und denken sich so, warum können die das nicht?

00:04:15: Ja girl weil du gerade erst daran angefangen hast.

00:04:18: Weil das dritte Mal ist dass ihr auf einer Platte stehst und versucht diese Tauben zu treffen.

00:04:24: Und guess what jetzt so vier Jahre später bin ich da viel besser drin!

00:04:31: Es macht mir richtig Spaß und ich bin so froh, dass ich einfach diesen Mut hatte das weiterzuüben mit ... ja, Zeit reinzuinvestieren.

00:04:42: Auch wenn es so ... Es gab so viele Tage!

00:04:46: Da hab ich wirklich gefühlt kleine Wutausbrüche auf dieser Platte gekriegt, weil ich's einfach zu ... Ich habe dieses Ding dann zum Frecken nicht getroffen und wirklich, das ging einfach nicht.

00:04:55: Es ging nicht.

00:04:56: Und ich hab's nicht verstanden und es hat mich maximal frustriert und maximal genervt und ich hab da blaue Flecken vorngetragen, äh, Frustrationen... Und ja manche Tage lief's auch einfach irgendwie gar nicht Und an anderen Tagen lief es richtig, richtig gut.

00:05:11: Als hätte man gefühlt nicht daneben schießen können und so ist das auch heute noch.

00:05:15: Es gibt immer noch Abs&Downs die Grund, die Basis dieses Fundamentes viel stärker geworden.

00:05:21: aber es gibt immernoch Tage da treffe ich irgendeine Taube Tontaube davon aus Gründen die mir nicht erschließlich sind einfach gar nicht.

00:05:32: Da kann ich mich auf den Kopf stellen und Handstand machen was ich übrigens auch nicht kann müsste ich auch üben.

00:05:39: Gleichzeitig erwische ich mich dann auch immer dabei, dass zum Beispiel wenn ich dann halt irgendwie andere Leute sehe die das denn vielleicht gerade erst ausprobieren oder so.

00:05:47: Die dann auch super schnell frustriert sind und ich erkenne mich da so krass wieder drin.

00:05:51: Und ich sag denen jedes mal oder wenn mich dann jemand nach meiner Meinung fragt oder so nach Tipps oder keine Ahnung was sage ich einfach nur hey schenkt ihr einfach Zeit.

00:06:01: es dauert solange wie's dauert Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

00:06:04: Dieser Satz klingt so idiotisch und es gibt bestimmt auch manche, die einfach so voll das Naturtalent für haben aber prinzipiell im Schnitt die Mehrheit der Menschen muss einfach Dinge üben um daran besser zu werden Und da geht es auch ja wirklich nicht um Perfektionismus.

00:06:22: Also ich finde voll oft machen wir oder ich tue mich total schwer mit Sachen einfach zu machen weil sie mir Freude machen und dieses perfektionistische Denken dann einfach sein zu lassen.

00:06:36: Ich habe das nämlich zum Beispiel mit dem Malen auch, das perfektes Beispiel dafür wie subtil irgendwie Perfektionismus und Angepasstheit funktionieren.

00:06:47: weil ich hab da so ein Bild angefangen Und das war eine Künstlerin mit dabei und so wir waren alle in der Gruppe und es war einfach richtig richtig schön und ich habe mich da voll drauf gefreut weil ich malen eigentlich voll gerne aber ich liebe Farbe.

00:07:00: Ich hab dieses Bild angefangen und mein erster Gedanke war, das soll schön werden.

00:07:08: Ja!

00:07:09: Nicht einfach nur geil ich habe Bock zu malen sondern nie es soll schönwerden, es soll ästhetisch werden am besten so ein bisschen wie auf Pinterest.

00:07:20: Und da hatte ich Bilder im Kopf was sich irgendwie halt schön fand was andere Leute gemacht haben und dachte mir so ja in die Richtung so dass möchte ich auch machen.

00:07:29: Da kam auch gleich, also ich hab meine neuen Kritiker irgendwann mal Karl-Heinz genannt.

00:07:33: Sorry, aber da war die Karl-Hainz heißen, ist nix gegen euch.

00:07:38: Und der war aber gleich so ... ja, weiß nicht ob du das wirklich kannst.

00:07:41: Wenn du das dann nicht hinkriegst, dann ist es schrott und kannst in eine Ecke packen.

00:07:46: Dann dachte ich irgendwie, warte mal kurz, Halt stopp!

00:07:49: Lichtschalter an, kleiner Gartenzerk hier in der Ecke.

00:07:54: Warum eigentlich?

00:07:56: Also, ich mahle dieses Bild doch für mich... Für

00:08:00: mich?!

00:08:01: Für niemand andern.

00:08:02: Ich will damit kein Geld verdienen, ich will damit keine Werdings-Frage starten!

00:08:07: Ich will das einfach nur für mich malen.

00:08:10: und wenn ich es dann am Ende hässlich finde... Ja mein Gott, ja dann ist das halt so.

00:08:14: Da male ich halt ein neues oder ich ändere's noch einmal ab?

00:08:18: Keine Ahnung, ich schenke es irgendwie um der gesagt hat oh ich finds aber voll schön.

00:08:22: Habe ich dem ja wenigstens Freude damit gemacht.

00:08:25: Und ich find genau diesen Gedanken eben wie wichtig dieses.

00:08:27: was würde denn passieren Wenn wir Dinge nicht mehr automatisch für eine Außenwirkung machen würden.

00:08:36: Ich finde, da muss man erst mal drüber nachdenken.

00:08:37: also ich habe da eine Zeit wirklich viel drüber Nachgedacht.

00:08:40: Was würde passieren wenn mit Dingen nicht nur für die Außenwirkung machen würden sondern einfach Für uns!

00:08:47: Für dich selber Nur für dich Weil Darin liegt doch eigentlich der Sinn auch nicht.

00:08:54: Du machst ja Sachen für Dich Nicht für wen anders Weil ich hatte das nämlich auch bei diesen Malen.

00:09:00: So, da kam die Künstlerin und meinte so ja das ist noch viel zu brav.

00:09:03: Und ich dachte mir nur so Nee nein bitte nicht!

00:09:07: So weil sie lang in einem Pinsel und meint so hier darf ich und ich so Ja und in mir war dieses jetzt mach bitte nicht dieses schöne Andrette Bild irgendwie Nein So.

00:09:19: und dann meinte sie so ja trau dich nimm mal eine dunkle Farbe und geh da mal richtig rein Du machst das jetzt Und ich hab das gemacht.

00:09:29: Ähm, sehr vorsichtig!

00:09:31: So ein bisschen so ... Okay... Ich mach's ja.

00:09:33: aber also ich möchte hier bitte trotzdem gerne die Kontrolle behalten und es soll ja so ein schönes Pinchesbild werden.

00:09:38: So dann habe ich dir das irgendwie gezeigt und ich meinte so, hier habe ich umgesetzt Ja dann nimmt sie halt den Pinsel und malt weiter und ich hab nur kurz gedacht so ... Was?

00:09:51: Nein, das ist viel zu dolle!

00:09:54: Aber als sie fertig war stand ich da meinte Und dachte mir so, Junge, die hatte einfach recht.

00:10:00: Ja ... Die hatte einfach Recht!

00:10:03: Aber ich auch gesagt, ist so oh, ja wow, das hab' ich mich nicht getraut und irgendwie fand ich ihre Antwort da voll schön weil sie meinte so, ja weiß ich... Ist nicht schlimm aber beim nächsten Mal traust du dich?

00:10:18: Und ich glaube dass es aus so ein bisschen dieses Trauen sich fast trauen losgelöst von dem was wir glauben was mit der Außenwirkung zusammenhängen muss Weil, ähm ... trau dich.

00:10:32: Was wäre denn wenn wir uns öfter mal einfach Dinge trauen würden?

00:10:35: Das, wovor du Schiss hast!

00:10:37: Keine Ahnung... Ich überlege gerade ob ich irgendwie eine Wand in meiner Wohnung einfach so ein kleines Stil habe, ob ich die einfach orangen streiche oder so.

00:10:46: Oder irgendeine knallige Farbe.

00:10:48: Könnte richtig blöd aussehen, könnte auch echt cool aussehen.

00:10:51: Weiß ich nicht.

00:10:52: Wenn ich mir sehr traurig im schlimmsten Fall mache ist es halt wieder weiß.

00:10:55: Weil ich glaube genauso funktioniert.

00:10:56: doch Entwicklung oder nicht.

00:10:59: nicht dadurch, dass wir halt irgendwann keine Angst mehr haben sondern dadurch das wir es ja trotzdem einmal machen.

00:11:06: Der erste Schritt steht an so einer Klippe und will eigentlich voll gerne darunter springen in das kühle kalte nasse Wasser was bei diesen Temperaturen auf jeden Fall auch einfach richtig genial wäre.

00:11:17: Und es geht mit dem ersten Schritt los dieser erste Schritt in die Schwebe und dann der Rest fliegt einfach hinterher Im nächsten Mal, wenn du dann wieder da oben stehst und Runde zwei machen willst.

00:11:30: Da ist es ein bisschen weniger schwer weil Du weißt ja schon dass nix passiert Und ja vielleicht ist das Bild beim ersten mal noch brav Aber beim zweiten mal trafst du dich dann vielleicht an die dunkle Farbe und Beim dritten mal denkst du eigentlich gar nicht mehr darüber nach so richtig fetten Strich durch dein ganzes Bild zu malen.

00:11:49: Gleiches gilt für Schießen.

00:11:50: Am Anfang verkauft man sich noch, oder ich hab mich da voll verkauft ... Gott, was sagen denn die anderen, wenn ich diese Taube nicht treffe?

00:11:56: Ja, Jolo!

00:11:57: Die treffen auch nicht alle Tauben.

00:12:00: Gibt ein paar Leute, die treffen alle immer aber... Auch die treffen nicht immer, das war ein Joke.

00:12:05: Weil irgendwann sind diese Sachen einfach Teil von dir und ich glaube so funktioniert es dann mit Persönlichkeit, Grenzen, Bedürfnissen, Mut, Sichtbarkeit eigentlich mit allem, worüber wir oder ich, die hier in diesem Package auch schon mal was erzählt habe.

00:12:22: Immer so ein bisschen dieses ja noch einen Schritt sich noch ein bisschen was trauen weil sei es ob's um diese Datinggeschichten geht oder mit Freunden so dieses Thema wie wichtig ist als Bedürfnisse anzusprechen.

00:12:38: Auch da gilt ja du wirst ja nicht plötzlich zu den Menschen der seine bedürfnis perfekt kommuniziert Ja, du musst das ja ausprobieren.

00:12:45: Du musst vielleicht mal sagen, dass möchte ich oder... Das fühlt sich nicht gut für mich an!

00:12:50: Oder hier und da war ich irgendwie enttäuscht Und dann zittert vielleicht beim ersten Mal ein bisschen die Stimme Dann hast du vielleicht richtig schiss wie die andere Person reagiert.

00:12:58: Aber beim nächsten Mal wird es auch ein bisschen leichter.

00:13:00: Und irgendwann merkst du, oh krass Ich bin zu jemandem geworden der sich selber ernst nimmt.

00:13:10: Weil wie oft nehmen wir uns eigentlich selber nicht ernst?

00:13:13: Ich habe das auch im laufenden Band Und es gilt dann für Red Flags, für Freundschaften, für Ziele die du dir setzt.

00:13:21: Für Veränderungen, die du gerne anstoßen möchtest.

00:13:24: Für Versprechen, die dich selber gibst.

00:13:27: Weil ich glaube ... wir fragen uns so oft, darf ich das?

00:13:33: Darf ich ein Podcast machen, obwohl ich damit kein Geld verdiene?

00:13:36: Darfe ich malen oder keine Künstlerin bin?

00:13:39: Darbe ich schießen gehen und Blutigranfänger?

00:13:42: Darabe ich mich zu einem Wettbewerb anmelden?

00:13:44: Ton-Tau-Betreffe.

00:13:46: Darf ich mein Leben verändern, obwohl es eigentlich gerade ganz okay ist?

00:13:50: Darf nicht sagen!

00:13:51: Darf Ansprüche

00:13:53: haben?!

00:13:54: Darf meine Meinung wechseln und mich

00:13:56: umentscheiden?!

00:13:58: Darfe etwas anfangen und schlecht darin sein.

00:14:02: Darfe ich etwas machen nur weil's mir Freude macht und sonst keinen weiteren Sinn erfüllt?

00:14:10: Ich glaub wir brauchen für alle diese Dinge gar kein Erlaubnis.

00:14:16: Und ich möchte an dieser Stelle auch mal was fragen Würdest du gerade gerne machen, wenn du nicht das Gefühl hättest dafür eine Berechtigung zu brauchen.

00:14:29: Nicht was bringt mir Geld?

00:14:30: Was macht sich gut im Lebenslauf?

00:14:32: Was finden andere beeindruckend?

00:14:34: Sondern einfach was macht dir?

00:14:37: Einfach Freude!

00:14:39: Und vielleicht ist die Antwort auf diese Frage total banal.

00:14:44: Malen, tanzen, reisen und ein geiles neues Rezept ausprobieren.

00:14:51: Eine Wandbundstreichen einen Podcast machen, ein Instrument lernen.

00:14:56: Einfach irgendwas Neues ausprobieren.

00:15:00: oder vielleicht hast du einfach Bock aufzuhören dich für irgendetwas zurechtfertigen das dir gut tut?

00:15:09: Ich glaube, Perfektionismus sieht auf dem ersten Blick total oft noch einfach superholen Ansprüchen aus.

00:15:19: aber irgendwo glaube ich auch dass Perfekcionismus vielleicht auch was so'n bisschen die Angst vor Bewertung ist.

00:15:28: weil wenn ich es ja perfekt mache kann ja niemand sagen dass es schlecht ist Und wenn ich mich perfekt verhalte, kann mich niemand ablehnen.

00:15:38: Wenn mein Bild schön ist, kann ja niemand sagen das nicht malen können und wenn mein Podcast professionell genug ist, dann kann niemand fragen was willst du da eigentlich mit?

00:15:48: Aber ich glaube vielleicht merken wir irgendwann dass wir manchmal versuchen uns so sehr vor Bewertung von im Außen zu schützen, dass wir uns irgendwie gleichzeitig vor dem Leben schützen Total viele Chancen oder Dinge verpassen und nicht machen, eben aus Angst vor dieser Bewertung.

00:16:17: Und wie schade ist das?

00:16:19: Also denkt vielleicht auch ein bisschen an diese Künstlerin die zu mir meinte es ist okay dass du dich noch nicht getraut hast aber beim nächsten mal wirst du's weil ich glaube ja wir müssen nicht darauf warten irgendwie mutiger zu werden.

00:16:35: Wir müssen nur einmal mehr mutige handeln So ein bisschen.

00:16:41: Nicht perfekt zu reden oder ohne Angst.

00:16:45: Einfach nur einmal machen!

00:16:48: Und vielleicht sieht dein Bild, was auch immer du gerne ausprobieren willst danach nicht so aus wie du es dir vorgestellt hast.

00:16:53: Vielleicht ist das sogar ein bisschen hässlich?

00:16:56: Aber vielleicht ist genau das der Punkt... Das Leben ist ja auch keine Pinterest-Seite.

00:17:02: Also, ja werden nice aber irgendwie auch nichts wird total langweilig glaube ich.

00:17:08: Ich glaube, es darf Ecken haben.

00:17:09: Man darf da irgendwie mal dunkle Farben mit reinbringen zu den hellen Stellen und fertige Stellen Sachen nochmal übermalen noch mal neu machen sich umentscheiden Und einfach Dinge tun weil sie dir Freude machen und nicht weil's sinnvoll ist oder Ja Geld bringt oder im Lebenslauf Oder weil du besonders gut daran bist sondern einfach nur Weil Du Bock drauf hast.

00:17:35: also fang an denen ein Leben zu kreieren oder das Leben zu leben, dass sich für dich richtig anfühlt.

00:17:45: Ohne Erlaubnis von irgendwem.

00:17:46: Weil die brauchst du nicht!

00:17:48: Die kannst du dir schön selber geben.

00:17:51: Das mach ich auch.

00:17:52: Deswegen fang' ich jetzt wieder an zu malen.

00:17:54: Auch wenn es ein bisschen hässlich wird... Ich hoffe, du konntest aus dieser Folge vielleicht einen kleinen Gedanken für dich mitnehmen.

00:18:03: Vielleicht einen kleinen Impuls oder wenn's nur ein Schmunzler war, freut mich auch schon.

00:18:08: und Ja, vielleicht bis beim nächsten Mal auf der dabei in Häuspen zu.

00:18:12: Hab einen wundervollen Tag!