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#21 Losgelöst – Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?
Wenn dich keiner kennt. Wenn niemand etwas von dir erwartet. Wenn du nichts leisten, nichts darstellen, nichts beweisen musst, sondern einfach nur bist.

Diese Frage hat mich auf dem Jakobsweg begleitet. Zwischen Eukalyptusbäumen, müden Beinen und einer ungewohnten Stille im Außen. Dort war ich nicht die Angestellte, nicht die Tochter, nicht die Starke, nicht die, die alles im Griff hat. Ich war einfach nur ein Mensch mit einem Rucksack, ohne Status, ohne Rolle, ohne Bühne.
Und genau das war gleichzeitig befreiend und...

#20 Losgelöst – Erwachsen sein, aber wie eigentlich?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine gedankliche Reise, ausgelöst durch eine Dienstreise nach Berlin. Eine Stadt, die für mich wie kaum eine andere für Vielfalt steht. Für unterschiedliche Lebensentwürfe, für Freiheit, für das Gefühl: Du kannst hier einfach sein, wer du willst.

Ich spreche darüber, wie sehr unser Umfeld unser Denken prägt. Wie leicht wir übernehmen, was „normal“ scheint und wie selten wir uns fragen, ob dieses Leben wirklich unseres ist. Und irgendwann taucht sie auf, diese Frage: Wie geht das eigentlich mit dem Erwachsensein?
Die ehrliche Antwort: Wahrscheinlich hat...

#19 Losgelöst – Was hinter dem Titel „losgelöst“ steckt

Warum heißt dieser Podcast eigentlich Losgelöst?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte hinter dem Namen und in einen Lebensmoment, der geprägt war von Angst und Erleichterung zugleich.

Losgelöst zu sein bedeutet für mich nicht, sich von sich selbst oder von Menschen zu entfernen. Es bedeutet, sich zu lösen von Erwartungshaltungen, gesellschaftlichen Bildern und den Vorstellungen davon, wie ein Leben sein sollte. Von inneren Konzepten, die sich irgendwann einfach nicht mehr richtig anfühlen.

Ich spreche darüber, wie schmerzhaft es sein kann, ein Bild loszulassen, das man lange von seinem...

#18 Losgelöst – Begegnungen, die leise etwas verändern

In dieser Folge nehme ich dich mit in Gedanken, Begegnungen und Momente, die sich nicht planen lassen, aber bleiben. Es geht um Verbindung. Um Gespräche, die unerwartet tief gehen. Um das Gefühl, gesehen zu werden, ohne viel erklären zu müssen.

Ich spreche darüber, wie leicht wir im Alltag aneinander vorbeilaufen und wie heilsam es sein kann, einfach präsent zu sein. Zuhören. Da sein. Nicht funktionieren zu müssen. Nicht stärker, klüger oder weiter sein zu wollen als man gerade ist.

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Dich zu fragen, wo du...

#17 Losgelöst – Schmerz, Stille und der Weg zurück zu mir

Schmerz und Stille – das waren meine täglichen Begleiter auf dem Camino. Zwei Lehrer, die mich gezwungen haben, langsamer zu werden.
Ich habe gemerkt, dass ich mich in diesem Jahr – und auch hier auf dem Weg – oft nicht gut um mich selbst gekümmert habe.

Vielleicht ist genau das die eigentliche Lektion: wieder auf meine innere Stimme zu hören und meinen Weg zu gehen. In dieser Folge erzähle ich von einer besonderen Begegnung, von Momenten tiefer Dankbarkeit und von der stillen Konfrontation mit mir selbst, die manchmal fast...

#16 Losgelöst – Mein erster Tag auf dem Camino

Mein erster Tag auf dem Jakobsweg – und direkt habe ich es übertrieben. Zu schnell gelaufen, zu sehr angepasst, zu sehr funktioniert. Die alte People Pleaserin in mir war sofort wieder da. Ich wollte mithalten, gefallen, dazugehören – und habe dabei völlig vergessen, auf mich zu hören.

33 Kilometer an Tag eins. Falsche Buchung. Überforderung. Frust. Und irgendwann der Moment, an dem ich dachte: Ich kann nicht mehr.
Aber wie so oft – der Camino sorgt für dich. The Camino provides.

In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Lektion auf...

#15 Losgelöst – Schritte, Sinn und das Leben dazwischen

Was ist eigentlich der Sinn des Lebens? Eine große Frage, auf die es vielleicht keine endgültige Antwort gibt – und doch immer wieder kleine Hinweise im Alltag. In dieser Folge erzähle ich davon, dass ich selbst den Jakobsweg gehen werde, und was mich an dieser Reise besonders bewegt.

Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, die Erkenntnisse aus Urlauben oder Retreats in den Alltag mitzunehmen, und wie herausfordernd es sein kann, einfach nur mit sich selbst zu sein. Gleichzeitig erinnert uns das Leben immer wieder daran: Alles ist temporär. Nach jedem...

#14 Losgelöst –Warum wir uns mehr feiern sollten..!

In dieser Folge erzähle ich euch von einem Erlebnis, das mich mehr bewegt hat, als ich erwartet hätte: Ich habe meine Freundin beim Halbmarathon in Hamburg unterstützt – mit einem ziemlich auffälligen Schild in der Hand: „Hot Girls run Half Marathons“.

Was erst nur nach Spaß aussah, wurde für mich schnell zu einer kleinen Herausforderung. Denn sichtbar zu sein, laut zu supporten, Raum einzunehmen – das fühlt sich nicht immer leicht an.

Ich spreche darüber, wie viel Überwindung es kosten kann, sich zu zeigen. Was es mit uns macht, wenn wir uns...

#13 Losgelöst – Alles beginnt mit einer Entscheidung

Kennst du das Gefühl, plötzlich innezuhalten und dich zu fragen: Wo ist eigentlich die Zeit hin? Dieses Jahr – so viel ist passiert. War es gut? War es schlecht? Und muss man das überhaupt bewerten?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu Entscheidungen – den kleinen und großen – und wie sehr sie unser Leben prägen. Oft verurteilen wir uns selbst für vermeintlich „falsche“ Wege. Dabei sind es gerade die Sackgassen, aus denen wir am meisten lernen. Denn in dem Moment, in dem du dich entschieden hast, war...

#12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda

Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an – so wie mit Ricarda, meiner ehemaligen Chefin, mit der ich gerade im Urlaub bin. In diesem ehrlichen und nahbaren Gespräch sprechen wir über das Gefühl, dass im Außen manchmal alles zu viel ist – der Lärm, die Erwartungen, das ständige Funktionieren.

Wir reden über das Alleinreisen, das Bedürfnis nach Rückzug und warum man sich dafür oft rechtfertigen muss. Über das Loslösen: vom Alltag, von der Arbeit, von den Vorstellungen anderer. Und darüber, wie heilsam es sein kann, sich selbst wieder in...